В сауне с дальним инфракрасным излучением температура пота человеческого тела ниже, чем в обычной сауне с конвекционным нагревом, поэтому люди лучше переносят ее. Поскольку ИК может проникать в более глубокие области (до 3 дюймов), он может перемещать и сжигать жир, что не только помогает похудеть, но и способствует детоксикации, поскольку многие токсины, которые мы поглощаем, окружены и захвачены жиром. Инфракрасные сауны меньше, проще в установке и дешевле, чем обычные сауны.