Сауна и паровая баня улучшают кровообращение, снижают кровяное давление, снимают стресс, избавляют от заложенности носа, улучшают здоровье кожи, помогают восстановиться после тренировки, ослабляют скованность суставов, сжигают калории, укрепляют иммунную систему и выводят токсины.